Polyphenole: Die Power-Antioxidantien für Haut & Gesundheit
In Sachen Beauty kann es schon mal ziemlich technisch und nerdy werden. Will man verstehen, wie bestimmte Wirkstoffe im Körper arbeiten, was Nährstoffe auf Zellebene tun oder wie genau die Haut bei ihrer regelmäßigen Regeneration vorgeht, kann so ein Studium in Biochemie nicht schaden. Da ich – und sicherlich auch die meisten von euch – […]
Let’s talk Darmgesundheit: Das Probiotikum von her1 im Test
Ich falle einfach mal direkt mit der Tür ins Haus: Darmgesundheit ist wichtig – das wissen wir spätestens seit dem Bestseller Darm mit Charme. Und trotzdem ist es jetzt nicht unbedingt ein Thema, das man am Mittagstisch bespricht: Blähbauch, Stuhlgang, Bauchschmerzen – gerade wir Frauen leiden speziell unter Verdauungsproblemen (unter anderem weil wir einen längeren […]
Ernährungs-Update: „Ich weiß, aber – PIZZA!“
Nachdem ich Euch in den letzten zwei Jahren an meiner Ernährungsumstellung, der zunächst ominösen Gewichtszunahme, der darauf folgenden Diagnose und den schlussendlich purzelnden Kilos habe teilhaben lassen, finde ich, dass ich Euch mal wieder ein Update schuldig bin. Dieses Mal allerdings komme ich nicht mit „Es ist so einfach, wenn man nur will“ um die […]
Richtig trinken: Der große Wasser-Guide für Haut, Haar und Hirn
Trinken macht schön. Das wissen wir spätestens seitdem uns das 100. Model Wasser als ihr Schönheitsgeheimnis verraten hat. Trinken macht allerdings auch schlau, hält unseren Organismus am Laufen und uns so am Leben. Ohne Nahrung können wir Wochen überleben, ohne Wasser nur wenige Tage. Trotzdem trinken viele von uns immer noch zu wenig oder sogar […]
Im Kohlenhydrate-Chaos: Pizza zum Frühstück?
Freunde – das Geheimnis meiner Gewichtszunahme ist gelüftet. Ich habe Euch bereits hier und hier von meiner inzwischen zwei Jahre andauernden Reise erzählt, in der sich augenscheinlich zwar nicht viel an meinen Lebensumständen geändert hat, ich aber nach und nach insgesamt 9 Kilo zugenommen habe. Da ich eigentlich immer zu den Mädchen gehörte, die essen […]
Stoffwechsel die Zweite: Wie beeinflussen uns Hormone wirklich?
Ich bekomme auf meine Artikel oft die tollsten Reaktionen von Euch. Aber auf keinen Artikel gab es so viel Resonanz, Meinungen und Fragen wie auf den zum Thema Stoffwechsel. Ich bekomme auf meine Artikel oft die tollsten Reaktionen von Euch. Aber auf keinen Artikel gab es so viel Resonanz, Meinungen und Fragen wie auf den […]